Ateliers Écoute Ton Corps
Être bien, ça s’apprend
Venez découvrir et intégrer des moyens simples et concrets qui ont fait leurs preuves à travers le monde et qui ont pour but de permettre aux personnes qui les appliquent de retrouver bien-être et équilibre dans leur quotidien.
Diplômée en tant qu’Animatrice & Conférencière de l’école Ecoute Ton Corps fondée il y a plus de 40 ans par Lise Bourbeau , j’anime les ateliers suivants selon la méthode METC®.
En présentiel ou en distanciel
Objectifs :
Mettre en lumière le sujet choisi.- Faire participer les gens en créant une ambiance décontractée et conviviale.
- Transmettre aux participants des outils qu’ils pourront mettre en application immédiatement pour résoudre leurs problématiques personnelles.
Les sujets proposés :
Les blessures :
Venez découvrir les 5 blessures qui vous empêchent d’être vous-même et identifier celle qui a le plus d’impact dans vos relations au quotidien.
Vous êtes-vous déjà dit que ce que vous souhaitez plus que tout, c’est d’être vous-même?
Il s’agit d’un souhait que nous sommes plusieurs à avoir formulé à un moment ou à un autre de notre vie. Comment se fait-il que nous ayons parfois de la difficulté à l’être?
L’atelier se penche sur la question en vous aidant à découvrir les blessures qui vous empêchent d’être véritablement vous-même. Vous apprendrez à différencier les blessures, et surtout à identifier celle qui vous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier.
La découverte de vos blessures est une étape essentielle pour arriver à être vous-même. Une soirée d’apprentissage, de prises de conscience et de partages vous attend!
Le stress :
Venez découvrir ce qui se cache derrière le stress que vous vivez et les moyens pour le gérer.
Tentez-vous d’éviter le stress dans votre vie? Avez-vous essayé diverses astuces pour l’éliminer? En d’autres mots, stressez-vous à cause du stress qui revient continuellement?
Prenant en compte que le stress fait partie intégrante de la société dans laquelle nous vivons aujourd’hui, l’atelier vous amène à voir ce qui se cache derrière. Ensuite, vous apprendrez comment le gérer afin de lâcher prise et vous en occuper d’une bonne façon.
C’est ce dont vous aurez pris conscience qui vous aidera véritablement à vous diriger vers un bien-être, et ce, même lorsqu’un stress surviendra.
Les peurs :
Venez apprendre à transformer vos peurs en pouvoir d’action.
Avez-vous de la difficulté à faire face à vos peurs? Vous empêchent-elles de vous épanouir dans vos relations ou au travail? Vous enlèvent-elles votre joie de vivre? Vous font-elles vivre beaucoup de colère ou d’impuissance?
Venez découvrir comment faire face à vos peurs et comment arriver à les dépasser. Durant l’atelier, vous aurez l’occasion de travailler sur une peur qui vous bloque depuis longtemps. Vous apprendrez comment lâcher prise quand vous avez peur grâce à une technique exclusive à METC® qui vous mènera vers le calme et la paix intérieure.
Venez vous outiller pour ne plus laisser vos peurs vous empêcher d’atteindre vos objectifs!
La colère :
Qu’elle soit refoulée ou exprimée, venez découvrir quand, comment et pourquoi vous vivez de la colère avec un moyen pour la gérer au lieu de la subir.
La colère prend-elle parfois le dessus dans certaines situations ou avec des personnes en particulier? Cela vous dérange-t-il? Ou plutôt, pensez-vous que vous ne vivez jamais de colère?
La colère peut être néfaste et créer des conflits, mais on peut décider de la mettre au service de notre bien-être.
Grâce à des exercices individuels et de groupe, venez apprendre comment utiliser l’énergie de la colère de façon positive.
De plus, vous apprendrez ce qui la déclenche, de quelle façon on l’exprime la plupart du temps, ce qui se cache derrière et son bon côté. Parce que oui, il y en a un!
Après l’atelier, vous connaitrez quatre étapes simples et concrètes qui vous aideront à la gérer plus efficacement.
La liberté :
Venez apprendre à retrouver la liberté que vous avez l’impression d’avoir perdue.
Avez-vous l’impression de ne pas être libre, d’être coincé·e? Vous sentez-vous comme si vous n’aviez pas le choix, comme si on vous imposait les choses dans certaines situations, et même dans vos relations?
Peu importe le domaine dans lequel vous vous sentez emprisonné·e en ce moment, durant l’atelier vous découvrirez comment retrouver votre liberté d’être. Vous travaillerez sur différentes situations pour apprendre comment reprendre contact avec cette liberté à laquelle nous avons tous droit, et surtout à laquelle nous pouvons accéder !
Votre alimentation :
Venez découvrir une vision plus actuelle de l’alimentation et les liens entre votre corps physique et vos dimensions émotionnelle et mentale.
Saviez-vous que notre façon de nous alimenter en dit long sur qui nous sommes? Saviez-vous qu’il existe six raisons autres que la faim qui nous incite à manger?
L’atelier vous amène à découvrir une vision métaphysique de l’alimentation et les liens existants entre vos corps physique, émotionnel et mental. En reconnaissant les sept raisons qui vous font manger, vous prendrez conscience quand vous êtes à l’écoute de vos besoins et quand vous ne l’êtes pas. Vous repartirez avec un outil efficace pour vous aider à vous observer dans les semaines qui suivront l’atelier
La relation de couple :
Apprendre à se découvrir à travers une relation.
Désirez-vous comprendre pourquoi les mêmes problèmes ont tendance à se répéter dans vos relations? Que vous soyez en couple ou pas, vous pouvez apprendre à vous connaitre à travers vos partenaires.
Durant l’atelier, vous apprendrez à vous découvrir à travers vos conflits et à voir que vos problèmes parlent surtout de vous.
C’est en prenant conscience des deux principes qui animent chaque être humain que vous découvrirez un moyen autre que le contrôle pour arriver à vous épanouir dans une relation. Ainsi, vous pourrez rétablir l’ordre naturel des choses pour vivre une relation harmonieuse autant à l’intérieur qu’à l’extérieur de vous.
Augmenter votre énergie
Venez découvrir les raisons possibles d’un manque d’énergie et plusieurs moyens concrets pour l’augmenter.
Manquez-vous d’énergie actuellement? Sentez-vous que l’énergie est bloquée, qu’elle ne circule pas librement ?
Si une fatigue physique est normale et naturelle après un effort soutenu, un état de fatigue constant ne l’est pas. Durant l’atelier, vous découvrirez les causes possibles d’un manque d’énergie.
De plus, vous apprendrez plusieurs moyens concrets et disponibles en vous pour augmenter votre énergie en tout temps.
La santé :
Venez apprendre une nouvelle façon de voir et de gérer les problèmes physiques qui peuvent survenir dans votre vie.
Avez-vous des malaises physiques qui vous dérangent depuis un certain temps ? Avez-vous un problème physique récurrent ?
Vous demandez-vous ce que votre corps cherche à vous dire ?
L’atelier vous invite à découvrir la méthode METC® pour gérer tout problème physique de façon simple et efficace en apprenant à voir ce qui se cache derrière chacun d’eux.
La prospérité :
Venez découvrir ce qui bloque la prospérité dans votre vie et des moyens pour y faire face.
Désirez-vous être prospère? Avez-vous essayé divers moyens sans y arriver?
Venez découvrir ce qui bloque la prospérité dans votre vie en apprenant à vous poser les bonnes questions lorsque vous avez des difficultés financières. L’atelier vous amène à reprendre contact avec le grand pouvoir créateur qui nous anime tous. Avec la méthode METC®, vous apprendrez le moyen par excellence pour faire face à vos blocages.
